Le Mot du directeur par Jean-Claude Arsenault

6 septembre 2008

La course prolonge la vie

La course permettrait de rallonger la vie, affirment des chercheurs américains. Effectivement, selon une recherche échelonnée sur 20 ans par une équipe de l'Université Stanford à la faculté de médecine, les personnes âgées de plus de 50 ans qui s'adonnent à la course depuis des années bénéficieraient d'une vie active plus longtemps. En comparaison avec les individus qui sont inactifs, ces sportifs réduisent de 50% leur risque de mourir prématurément.

L'étude s'est effectuée de 1984 à maintenant et a suivi 538 personnes de plus de 50 ans qui couraient plus d'une fois par semaine. C'est ainsi que les chercheurs investis sont arrivés à ces résultats surprenants en procédant à une comparaison avec un groupe témoin comprenant des gens sédentaires au même nombre.

course

« Nous avons été étonnés, car les bienfaits de l'exercice se sont avérés plus importants que ce que nous prévoyions », affirme l'auteur principal de la recherche, Dr James Fries de l'Université de Stanford.
Fait fascinant, il semblerait que les bienfaits de la course s'étirent même jusqu'à des âges avancés. Ainsi, le Dr Fries, aujourd'hui lui-même retraité, constate avec intérêt l'importance et la portée des avantages inhérents à l'exercice physique, plus précisément à la course.

En ce sens, la recherche a pu cumuler des données assez convaincantes. Entre autres, les scientifiques ont observé que quelque 19 ans après le commencement de la recherche, 34 % des membres du groupe témoin sédentaire étaient décédés contre seulement 15% de ceux du groupe sous étude faisant régulièrement de l'exercice.

À son avis, la clé de cette différence entre les deux groupes résiderait dans l'indice de masse corporelle plus faible chez les sportifs. Aussi, leurs habitudes de vie plus saines et équilibrées en général y seraient pour beaucoup.

Pour en savoir plus, l'ensemble des résultats sont publiés dans le Journal of Internal Medicine.

Courir, c’est mieux vivre

Jean Claude Arsenault
Directeur général
Circuit Provincial Sports Experts/Pegasus
www.circuitprovincial.com

Jean-Claude Aesenault

Mot du directeur général

39% d’augmentation de la participation en 2008

Le Circuit Provincial Sports Experts/Pegasus a constaté, à sa troisième saison, la montée fulgurante de la popularité de la course à pied au Québec
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Classement 2008

Classement Top 10 basé sur la table de pointage de l'IAAF (N.B. Nouveau mode de classement).

Femmes

01 909 Ledroit, Isabelle
02 902 Lefebvre, Karine
03 892 Grenon, Myriam
04 871 Paquet, Andrée
05 856 Goyer, Nathalie
06 843 Beliveau, Karine
07 834 Martinez, Angelica
08 758 Prémont, Bianca
09 740 Legaré, Diane
10 711 Gauthier, Pierrette

Voir le classement complet pour les femmes >>>

Hommes

01 921 Baghdad, Rachem
02 905 Oukid, Fethi
03 888 Dehbi, Amor
04 846 Mercier, Christian
05 812 Gehl, Terry
06 767 Fyfe, Iain
07 734 Roulier, Sébastien
08 665 Blais, Étienne
09 602 Serval, Jean-Pierre
10 585 Côté, Sébastien

Voir le cassement complet pour les hommes >>>

Classement 2008 pour les plus rapides

Classement 2007 pour les plus rapides

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15 km Des Pichous
Le Defi du Printemps
Rendez-vous de la Santé
Le Tour du Lac Brome
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